Según hallazgos arqueológicos, el aguacate ya era cultivado y utilizado hace 10.000 años por los nativos de México, los aztecas. Las frutas en forma de pera, en su mayoría verdes, contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, así como vitaminas y minerales. Es por eso que no solo era muy popular entre los aztecas como un alimento saludable y nutritivo, sino que sigue siendo muy popular en todo el mundo hoy en día.
El aguacate como afrodisíaco
Nuestra palabra moderna "aguacate" proviene originalmente del náhuatl, el idioma de los aztecas. Sin embargo, su designación "ahuacatl" no solo se refería al fruto del árbol del aguacate, sino que también representaba partes del órgano sexual masculino, los testículos. Sin embargo, esta ambigüedad no sólo se remonta a la forma del aguacate, sino sobre todo al antiguo significado azteca de la fruta como afrodisíaco. Se dice que el aguacate promueve la fertilidad, pero también la previene. Se dice que los granos de las semillas se usaron para la anticoncepción, mientras que otras partes de la planta ayudaron con problemas ginecológicos típicos o enfermedades de la piel.
La importancia de los aguacates para la salud
Al igual que las aceitunas, los aguacates contienen mucho aceite: dependiendo de la variedad, el contenido de ácido oleico puede llegar hasta el 25 por ciento. Sin embargo, la grasa es rica en ácidos grasos insaturados y por lo tanto tiene un efecto positivo sobre los niveles de colesterol y sobre el sistema cardiovascular. La fruta también contiene mucho potasio. El mineral también asegura la salud del corazón y circulatoria. Otros minerales y vitaminas importantes y relevantes para la salud son:
- fósforo
- magnesio
- calcio
- ácido pantoténico
- ácido fólico
- vitamina C
- vitamina e
- vitamina K
- Vitamina D
Uso en cosmética y medicina.
Debido a sus muchos ingredientes positivos, el aguacate se utiliza en numerosos cosméticos, así como en ungüentos medicinales y productos para el cuidado (p. ej., para la psoriasis y la neurodermatitis).
consejos y trucos
¿Por qué no hacer una mascarilla de aguacate para tu cara? Mezcla 1/2 aguacate, una cucharada de quark y una cucharadita de jugo de limón y miel y esparce la mezcla sobre tu cara y escote. Deje la máscara durante unos cinco a diez minutos y enjuague bien con agua tibia. Esta receta es especialmente buena para pieles muy secas.