Las camas elevadas vienen en muchos colores, formas y tamaños. Hay pequeñas camas elevadas para el balcón, grandes camas elevadas para vegetales en el huerto o camas de privacidad frente a la terraza. Hay camas elevadas de mesa, camas elevadas de escaleras bajas y muchas más. Todas estas formas tienen en común que deben construirse de acuerdo con aspectos ergonómicos en términos de altura, profundidad y longitud; de lo contrario, el dolor de espalda es inevitable.
Una cama elevada debe tener una altura adecuada para la espalda.
Agacharse lastima la espalda - jardinería ergonómica
Cualquiera que coloque una cama elevada en su jardín a menudo lo hace por el bien de la jardinería. Después de todo, casi todos los jardineros conocen la sensación que se siente después de una larga tarde desyerbando el jardín: un dolor de espalda insoportable que, con un poco de mala suerte, durará unos días o semanas. Idealmente, la cama elevada está construida de tal manera que pueda trabajar cómodamente de pie o sentado en ella y llegar a cualquier lugar.
¿Qué profundidad puede tener una cama elevada?
En cuanto a la altura, una cama de este tipo debería llegar hasta la pelvis, es decir, entre 80 y 100 centímetros de altura, dependiendo de tu altura. Si por el contrario quieres trabajar en la cama elevada sentado, se recomienda una altura de entre 50 y 60 centímetros y un asiento integrado. La profundidad de la cama o el ancho de la cama a su vez depende de la longitud de su brazo. Al igual que con las encimeras, por ejemplo para la cocina equipada, lo mejor es suponer de 120 a 140 centímetros para una cama independiente que se pueda caminar por ambos lados. Una cama inclinada, por otro lado, no debe tener más de 60 a 70 centímetros de ancho, después de todo, solo se puede alcanzar desde un lado.
consejos
Si desea construir una pequeña cama elevada para sus hijos, por supuesto debe utilizar las dimensiones correctas: una cama elevada del tamaño de un adulto es simplemente demasiado grande para los más pequeños y, por lo tanto, demasiado incómoda. Sin embargo, tenga en cuenta que los niños crecen rápidamente. Idealmente, la altura y la profundidad de la cama elevada se pueden ajustar, entonces usted y sus hijos pueden disfrutarla por más tiempo.